夫婦の忍耐と妥協

美容に関して少々無頓着な私ですが、
美容と同時に健康も手に入れようと、
最近ではサプリメントなどをちょこちょこと飲んでいます。

通常摂りきれない栄養素や成分をサプリメントで補う事は有効だと思いますし、
何よりも手軽です。

継続して服用していると忘れがちなのが玉に瑕です。
それでも飲まないよりは良いです。
効果もそこそこ表れているような気がします。

以前だったら冬場になるとガサガサになって、
夏場はべたべたになっていた肌が、
システインを摂る事によって減りました。

もしかしたら他に同時に摂っているジンジャーなども
関係しているかもしれませんが、確かに効果を感じます。

夏場の日焼けも以前からしたらひどくならなくなりました。
サプリメントは海外のものを代理店を通して購入しています。
成分量が多く値段も安価で、とても助かります。

白髪も気になっていたので、システインやジンジャーと合わせて
ビオチンも飲んでいますが、これが一番効果があります。

白髪が減った感じがしますし、染める回数が少しですが減りました。
歳を重ねるにつれて様々な成分が欠落していたんだなぁ～と実感しています。

毎晩寝る前にサプリメントを飲むのですが、
海外のものは結構粒やカプセルが大きめなので大変です。
もう少し飲みやすいと良いのですが、
成分量が高いので致し方ないのかもしれません。

後は、生活習慣をもっと見直さなければと思っています。
睡眠不足は血流も悪くなりますし、自律神経にも影響があります。
それでもついつい夜更かししてしまうので反省中です。